3 najlepsze

Jak blondyn to spoko %-) %-) też tak pomyślałem czytając :-) A co do wyniku to na razie się w ogóle tym sobie głowy nie zaprzątam. Popatrzyłem jeszcze raz na wyniki Karpia i niby ta logika co doktorek mojej powiedział jest zachowana. Czyli przy 16% dobrych plemników powinna być wyższa ruchliwość z automatu - ale nie wiem czy tak to faktycznie [...]

A właśnie najmniej wymyślne dania są najlepsze ;) Gotujesz sobie kaszę/ryż na 2-3 dni (spokojnie poleży), pieczesz albo smażysz kilka porcji mięcha (po obróbce też powinno tyle wytrzymać) i do tego tylko na bieżąco dokrajasz sobie jakieś warzywa. Mięso z kaszą się szybko odgrzewa, naprawdę wystarczy gotować raz na trzy dni. Tylko trzeba głowę [...]

[...] to mu na nie jazda.Wlazimy patrzymy a tu ani jeepa ani nic.No to poszlismy przed siebie na nastepne wzgorze przed nami i znowu nic i tak na nastepne zeby sie rozejrzec(najlepsze jest to ze jak szlismy to przed tami byly slady jakby ktos szedl co tym bardziej na utrwalalo w przekoaniu ze idziemy dobrze)i stwierdzilismy ze trzeba chyba wrocic [...]

29.03 legs 1. Zginanie lezac 8x6 5x16 2. Prostowanie 6x17 6x16 6x15+2xdrop 3. Hack sq+ guma 70x11 55x14 4.wypychanie neutral 182x17 182x17 5.zginanie z hantlem z ziemi 17x12 17x11 17x12 6. Prostowanie na rzymskiej 3x max 7. Lydka 2x60x12-15 Trening dobry ale sporo się wydłużył bi jednak 80g dextrozy już siedziało na kichach. Najlepsze że zjem [...]

16.09 Kompleksy sztangowe: r 12,5kg x 2 + 15,5kg x8 W serii po 5 powt. wiosło zarzut przysiad przedni push press przysiad tylni dzien dobry Nojgorzej mi idzie zarzut głównie dlatego że miałam boserkę i pobijałam sobie kości przyobojczykowe :'-( znów będę siniaki zakrywać. Oraz push press przez to ćw nie mogę jeszcze dołożyć obciążenia bo potem [...]

[...] dla sieci sprzedaży PBC (najciekawsze ,które zostanie zaakceptowane i wykorzystane będzie dodatkowo nagrodzone ciekawym zestawem suplementów i odżywek) - PBC jedyne najlepsze niepowtarzalne w swoim rodzaju odźywki i suplementy. Kup nie pożałujesz !!! - PBC najlepsze odzywki i sumplementy na rynku ! Od nich napewno nic Ci sie nie stanie ! [...]

[...] zaraz znowu smigam na pieterko dobra muzyczka i nogi same chodza i mam malutenka prosbe chodzi o stretching łydek, mozecie napisac ile to ma trwac i dokladnie jakie beda najlepsze cwiczenia? bo do tej pory moj wygladal bardzo ubogo zeby nie powiedziec zalosnie 2-3 minuty sklonow do jednego koptyka i do drugiego na stojaco i siedzaco bajera [...]

[...] to nie każe robić gościowi z BMI 45 - 50 po 100 burpees na czas. Sadza się go na rower i się mu każe pedałować. Bardzo ciężki trening. 3 x 30 minut tygodniowo. :-D Ale najlepsze jest, że taki trening rwie sadło jak dziki (minimum 2 kg tygodniowo na początku). Czyli działa. Nie można ryzykować, że gość dostanie wylewu/zawału zamiast się [...]

[...] uzależnia okropnie, jeszcze niedawno dałabym się pokroić za czekoladę :P Po odstawieniu cukru i słodyczy nagle zaczęła smakować mi gorzka czekolada - taka 90% kakao. Co najlepsze, zjadam raz na 3-4 dni jedną kostkę i absolutnie mi to wystarcza,naprawdę nie mam ochoty na więcej. A co jest jeszcze lepsze - spróbowałam kawałek zwykłej czekolady [...]

[...] czy ten od bjj) Ciągle ten system jest dla ciebie obcy i ciągle masz złe skojarzenia znów sie mylisz. Skojarzenia mam neutralne dopóki nie pojawiają się hasełka w stylu "najlepsze,najskuteczniejsze i w ogóle najzaj**istsze". Wtedy rozpoczynam swoją krucjatę rozmydlania zaślepionemu oczu. A może mówi ci coś nazwisko Paweł Jóźwiak ? kojarze, bo [...]

[...] różnica. Wszystkie ćwiczenia na luzie, tyle ile Ci się chce powtórzeń. Bez powtórzeń wymuszonych, oszukanych itd. Napisz mi po którym z wykoinywanych przez siebie treningów najlepiej się czułeś, najlpeiej Ci wchodziły, oraz które ćwiczenia są wg Ciebie najskuteczniejsze (najlepsze czucie mięśni), a które najgorsze. Uwzględnie to w Twoim planie.

o kolejna dobra wideorecenzja , good! :) To i ja dam ocenę bo już wszystko stestowane. Testowane 25g białka na 150ml wody/mleka. Skala punktów na 10pkt. NA WODZIE 1) Testowany smak Strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda woda 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 9 - wyjątkowo udana truskawka. Zaskoczyła mnie pozytywnie, lekko kwaśna, [...]

[...] oczywiscie warzywa w ilsciach roznych dziennik pokazuje ze mam dopiero 2500 kal a potrzeba 3200 nie wiem jak je dac i gdzie prosze o korekty i moze jakies urozmaicenie diety najlepsze sniadanak dal mnie byly takie: platki sniadaniowe z mlekiem garsc rodzynek i orzechow w pracy bulki razowe z warzywami pozniej jogurt naturany albo owoce w domu [...]

[...] dzieci. ;-];-];-] Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej [...]

Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]

Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]

[...] najprawdopodobniej i koniec lodow Natalijka - popatrzę, dzięki ;-) Edit: Fajne są te plany, tylko widzisz. Wszędzie siady, ciągi - nie mogę. Same wielostawy, czyli to co najlepsze. Ja niestety muszę się mocno ograniczać. Oprócz tego - dzwoniłem do fizjo, terminy dopiero po 5kwietnia, eh. Na prośbę: -Jak by się ktoś wyłamał to daj mi znać. [...]

[...] to do najcięższych serii dorzucam jeszcze 1-2. Dopiero po takim treningu czuję się wypompowany z sił. Resztę aktualnie modyfikuję. Czytam, stosuję się do rad i dobieram najlepsze ćwiczenia. Nie bardzo wiem jak dalej postępować, w związku z zastojami. Nie chcę obcinać kcal bo będzie za mało. Podstawowe zapotrzebowanie to 2700-2800. Jeżeli w [...]

[...] znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny ROZDZIAŁ 17 WĘGLOWODANY: REKOMENDACJE WĘGLOWODANY są podstawą do kontroli [...]

[...] rozegrają dwumecze. Zwycięzcy zagrają w rundzie trzeciej. W rundzie trzeciej drużyny zostaną podzielone na 3 grupy po 4 drużyny w każdej. Do rundy finałowej awansują po dwa najlepsze zespoły z każdej grupy. 6 drużyn wyłonionych we wcześniejszych fazach eliminacji zagra w jednej grupie w systemie każdy z każdym – mecz i rewanż. Trzy [...]